Schwerpunkt Functional Training
Functional Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das vor allem Vorbeugung vor Verletzungen und Leistungssteigerung sowie größere körperliche Beweglichkeit zum Ziel hat. Überall auf der Welt trainieren Spitzenathleten verschiedenster Sportarten nach dem funktionellen Core‐Training. An jedem Übungstag wurde der gesamte Körper trainiert. Vor allem wurden die Hüften, der Rumpf, das Becken und der untere Rücken – die Schlüsselbereiche für fast alle Bewegungen – im Training berücksichtigt. Das Kernziel ist die Fitness, noch wichtiger aber, den Leistungsstand zu verbessern.
In den 22 Trainingseinheiten konnten in 25 – 30 Std. 234 Teilnehmer bewegt werden.