Kraft- und Langhantel – Schulung vom ÖSV (Kraftpass)
Sportwissenschaftler Stefan Schwaiger des Olympia Stützpunktes St. Pölten referierte über Trainingssteuerung – Anforderungsprofil, Maximalkrafttraining mit Kindern und dessen Bedeutung, Aufbau, Prinzipien und Hintergründe des Kraftpasses.
Im Praxisteil war Programm das Aufwärmen für Krafttraining und der methodische Aufbau der Kniebeuge mit Variationsmöglichkeiten inkl. Lösungsansätze für die klassischen Fehlerbilder.